اقامت وحدة الارشاد النفسي الجامعي في كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة للبنات جامعة بغداد ، ندوة علمية بعنوان (القراءة السريعة والسرعة الادراكية وكيفية التغلب على القلق) ، القاها ا.م.د. عادل عبد الرحمن صديق ، رئيس قسم الصحة النفسية في مركز البحوث النفسية .
هدفت الندوة الى فهم مفهوم القراءة السريعة واهميتها ، تعلم تقنيات تسريع القراءة دون فقدان الفهم ، التعرف على أسباب القلق الامتحاني وطرق التغلب عليه ، تطبيق تمارين الاسترخاء العضلي تدريجيا .
اذ عرف القراءة السريعة بأنها تقنية تعزز سرعة قراءة النصوص مع ضمان الفهم الجيد للمحتوى ، كما تهدف الى تمكين القارىء من استيعاب كميات كبيرة من المعلومات خلال وقت اقل بكفاءة ، وأوضح أهمية القراءة السريعة في عصر المعلومات بانها تساعد في مواكبة المعرفة وتفادي التاخر في التعلم والتطور المهني .
كما تطرق الى الفروق بين القراءة التقليدية والقراءة السريعة ،اذ تعتمد الأولى على القراءة ببطء مع الانتباه للتفاصيل والفهم العميق للنصوص المقروءة ، اما القراءة السريعة فتتميز بالتصفح السريع والنظر المركز لتحسين سرعة الفهم وتقليل الوقت المستغرق ، كما أشار الى تمارين تدريب الدماغ على الاستيعاب السريع كالقراءة المتدرجة ، والعاب التركيز ،وحل الألغاز ، إضافة الى العوامل المؤثرة على سرعة الادراك منها: مستوى التركيز، الحالة النفسية ، البيئة المحيطة .
وفي الختام أشار الى مفهوم القلق الذي يعد احدى المشاكل النفسية التي تواجه الطالب وقت الامتحان واسبابه كالخوف من الفشل ونقص الثقة بالنفس ، واهمية التعرف على الأسباب ، كما أوضح استراتيجيات التنفس وتقنيات الاسترخاء للتخلص من القلق كالتفكير الإيجابي وتحفيز الذات ، تعزيز الثقة بالنفس ، تقليل مخاوف الأداء ، رفع فعالية التعلم .
تحقق هذه الندوة احد اهداف التنمية المستدامة متمثلة بالهدف الرابع التعليم الجيد .
اقامت وحدة الارشاد النفسي الجامعي في كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة للبنات جامعة بغداد ، ندوة علمية بعنوان (القراءة السريعة والسرعة الادراكية وكيفية التغلب على القلق) ، القاها ا.م.د. عادل عبد الرحمن صديق ، رئيس قسم الصحة النفسية في مركز البحوث النفسية .
هدفت الندوة الى فهم مفهوم القراءة السريعة واهميتها ، تعلم تقنيات تسريع القراءة دون فقدان الفهم ، التعرف على أسباب القلق الامتحاني وطرق التغلب عليه ، تطبيق تمارين الاسترخاء العضلي تدريجيا .
اذ عرف القراءة السريعة بأنها تقنية تعزز سرعة قراءة النصوص مع ضمان الفهم الجيد للمحتوى ، كما تهدف الى تمكين القارىء من استيعاب كميات كبيرة من المعلومات خلال وقت اقل بكفاءة ، وأوضح أهمية القراءة السريعة في عصر المعلومات بانها تساعد في مواكبة المعرفة وتفادي التاخر في التعلم والتطور المهني .
كما تطرق الى الفروق بين القراءة التقليدية والقراءة السريعة ،اذ تعتمد الأولى على القراءة ببطء مع الانتباه للتفاصيل والفهم العميق للنصوص المقروءة ، اما القراءة السريعة فتتميز بالتصفح السريع والنظر المركز لتحسين سرعة الفهم وتقليل الوقت المستغرق ، كما أشار الى تمارين تدريب الدماغ على الاستيعاب السريع كالقراءة المتدرجة ، والعاب التركيز ،وحل الألغاز ، إضافة الى العوامل المؤثرة على سرعة الادراك منها: مستوى التركيز، الحالة النفسية ، البيئة المحيطة .
وفي الختام أشار الى مفهوم القلق الذي يعد احدى المشاكل النفسية التي تواجه الطالب وقت الامتحان واسبابه كالخوف من الفشل ونقص الثقة بالنفس ، واهمية التعرف على الأسباب ، كما أوضح استراتيجيات التنفس وتقنيات الاسترخاء للتخلص من القلق كالتفكير الإيجابي وتحفيز الذات ، تعزيز الثقة بالنفس ، تقليل مخاوف الأداء ، رفع فعالية التعلم .
تحقق هذه الندوة احد اهداف التنمية المستدامة متمثلة بالهدف الرابع التعليم الجيد .
