أقامت شعبة الشؤون العلمية في كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة للبنات جامعة بغداد، ندوة علمية تخصصية بعنوان (التمارين الآمنة بعد الولادة)،القتها التدريسية في الكلية م.شهد هيثم شيت ، بحضور عدد من الطالبات والتدريسيات .
هدفت الندوة إلى تسليط الضوء على الأساليب العلمية الصحيحة لاستعادة اللياقة البدنية للمرأة بعد مرحلة الولادة، مع التركيز على توعية الأمهات بأهمية النشاط البدني المبرمج لتقليل مخاطر اكتئاب ما بعد الولادة ، توضيح التغيرات الفسيولوجية والميكانيكية التي يمر بها جسم المرأة خلال هذه الفترة ، تحديد الجدول الزمني الآمن للعودة إلى ممارسة الرياضة لتجنب الإصابات أو المضاعفات الصحية.
تضمنت الندوة عدة محاور، ناقشت الجانب الفسيولوجي: شرح لكيفية التعامل مع ضعف عضلات البطن والحوض (Core) وكيفية إعادة تأهيلها بشكل تدريجي ،عرض مجموعة من التمارين “المنخفضة الشدة” التي تعزز الدورة الدموية وتساعد في التئام الأنسجة ، التنبيه على الحالات التي تستوجب التوقف الفوري عن التمرين واللجوء للاستشارة الطبية.
خرجت الندوة بمجموعة من التوصيات أهمها ضرورة اعتماد برامج رياضية “فردية” تراعى فيها الحالة الصحية لكل امرأة (سواء كانت الولادة طبيعية أو قيصرية)، وأهمية التنسيق بين المدرب الرياضي المختص والطبيب المعالج لضمان أقصى درجات الأمان الصحي.
تحقق هذه الندوة الهدف الثالث من أهداف التنمية المستدامة متمثل بالصحة الجيدة والرفاه والهدف الرابع التعليم الجيد .
أقامت شعبة الشؤون العلمية في كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة للبنات جامعة بغداد، ندوة علمية تخصصية بعنوان (التمارين الآمنة بعد الولادة)،القتها التدريسية في الكلية م.شهد هيثم شيت ، بحضور عدد من الطالبات والتدريسيات .
هدفت الندوة إلى تسليط الضوء على الأساليب العلمية الصحيحة لاستعادة اللياقة البدنية للمرأة بعد مرحلة الولادة، مع التركيز على توعية الأمهات بأهمية النشاط البدني المبرمج لتقليل مخاطر اكتئاب ما بعد الولادة ، توضيح التغيرات الفسيولوجية والميكانيكية التي يمر بها جسم المرأة خلال هذه الفترة ، تحديد الجدول الزمني الآمن للعودة إلى ممارسة الرياضة لتجنب الإصابات أو المضاعفات الصحية.
تضمنت الندوة عدة محاور، ناقشت الجانب الفسيولوجي: شرح لكيفية التعامل مع ضعف عضلات البطن والحوض (Core) وكيفية إعادة تأهيلها بشكل تدريجي ،عرض مجموعة من التمارين “المنخفضة الشدة” التي تعزز الدورة الدموية وتساعد في التئام الأنسجة ، التنبيه على الحالات التي تستوجب التوقف الفوري عن التمرين واللجوء للاستشارة الطبية.
خرجت الندوة بمجموعة من التوصيات أهمها ضرورة اعتماد برامج رياضية “فردية” تراعى فيها الحالة الصحية لكل امرأة (سواء كانت الولادة طبيعية أو قيصرية)، وأهمية التنسيق بين المدرب الرياضي المختص والطبيب المعالج لضمان أقصى درجات الأمان الصحي.
تحقق هذه الندوة الهدف الثالث من أهداف التنمية المستدامة متمثل بالصحة الجيدة والرفاه والهدف الرابع التعليم الجيد .
