اقامت وحدة الشؤون العلمية في كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة للبنات جامعة بغداد ندوة علمية بعنوان (البيلاتس وقاية وتخفيف الم المفاصل)، تم تقديمها من قبل التدريسية بفرع الالعاب الفرقية م.م.مريم عبد الجبار.
اذ اوضحت الست مريم مفهوم تمارين البيلاتس وهي نظام رياضي تعمل على تقوية العضلات وتحسين مرونة الجسم وتوازنه، فضلا عن عملها على تقليل التوتر ايضا.
واشارت الى كيفية ممارسة تمارين البيلاتس للوقاية من الم المفاصل ومنها تمارين تقوية العضلات والمرونة والتوازن والتناسق والتنفس والاسترخاء.
كما قدمت مجموعة من النصائح للمبتدئين في تمارين البيلاتس كاستشارة الطبيب والبحث عن مدرب مؤهل والبدء بتمارين بسيطة وممارستها بانتظام.
وتحقق هذه الندوة احد اهداف التنمية المستدامة المتمثلة بالهدف الرابع التعليم الجيد.
اقامت وحدة الشؤون العلمية في كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة للبنات جامعة بغداد ندوة علمية بعنوان (البيلاتس وقاية وتخفيف الم المفاصل)، تم تقديمها من قبل التدريسية بفرع الالعاب الفرقية م.م.مريم عبد الجبار.
اذ اوضحت الست مريم مفهوم تمارين البيلاتس وهي نظام رياضي تعمل على تقوية العضلات وتحسين مرونة الجسم وتوازنه، فضلا عن عملها على تقليل التوتر ايضا.
واشارت الى كيفية ممارسة تمارين البيلاتس للوقاية من الم المفاصل ومنها تمارين تقوية العضلات والمرونة والتوازن والتناسق والتنفس والاسترخاء.
كما قدمت مجموعة من النصائح للمبتدئين في تمارين البيلاتس كاستشارة الطبيب والبحث عن مدرب مؤهل والبدء بتمارين بسيطة وممارستها بانتظام.
وتحقق هذه الندوة احد اهداف التنمية المستدامة المتمثلة بالهدف الرابع التعليم الجيد.
