أقامت شعبة الشؤون العلمية في كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة للبنات في جامعة بغداد، ندوة علمية متخصصة بعنوان “سايكولوجية التهدئة القمية طريق النجاح”، حاضرت فيها التدريسية في الكلية الأستاذ الدكتور سهاد قاسم سعيد، بحضور جمع من طالبات الكلية وتدريسياتها.
وسلطت المحاضرة الضوء على مفهوم التهدئة القمية بوصفها استراتيجية علمية منظمة تعتمد على التخفيض التدريجي والممنهج لحمل التدريب قبل المنافسات الرياضية بوقت محدد، بهدف التخلص من التعب التراكمي والوصول بالرياضي إلى أعلى درجات الجاهزية البدنية والنفسية يوم البطولة.
كما تناولت الندوة أهداف هذه العملية والمتمثلة في تخفيف الإجهاد البدني والعصبي الناتج عن فترات التدريب الشاقة، وتقليل التوتر والقلق المالي للمنافسات مع رفع مستوى التركيز والثقة بالنفس، فضلاً عن إعادة تخزين الطاقة في العضلات وتهيئة الجسم والعقل لتحقيق الأداء الأقصى.
واستعرضت الأستاذ الدكتور سهاد قاسم سعيد أنواع التهدئة القمية واستراتيجيات تخفيض الحمل التدريبي، والتي تشمل التهدئة المنتظمة مع الاقتراب من موعد البطولة، والتهدئة الخطية بنسب ثابتة، بالإضافة إلى التهدئة المتدرجة التي تعتمد الخفض المباشر والمفاجئ لحجم التدريب بنسبة معينة والاستمرار عليه حتى موعد المنافسة.
وفي ختام الندوة شهدت الندوة تفاعلاً واسعاً من قبل التدريسيات والطالبات عبر المداخلات والأسئلة حول تطبيق برامج التهدئة النفسية والبدنية، ليتم التأكيد على دور الإعداد السايكولوجي المتكامل في صناعة الإنجاز الرياضي.
تحقق هذه الندوة الهدف الثالث من اهداف التنمية المستدامة متمثل بالصحة الجيدة والرفاه ، والهدف الرابع التعليم الجيد .
أقامت شعبة الشؤون العلمية في كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة للبنات في جامعة بغداد، ندوة علمية متخصصة بعنوان “سايكولوجية التهدئة القمية طريق النجاح”، حاضرت فيها التدريسية في الكلية الأستاذ الدكتور سهاد قاسم سعيد، بحضور جمع من طالبات الكلية وتدريسياتها.
وسلطت المحاضرة الضوء على مفهوم التهدئة القمية بوصفها استراتيجية علمية منظمة تعتمد على التخفيض التدريجي والممنهج لحمل التدريب قبل المنافسات الرياضية بوقت محدد، بهدف التخلص من التعب التراكمي والوصول بالرياضي إلى أعلى درجات الجاهزية البدنية والنفسية يوم البطولة.
كما تناولت الندوة أهداف هذه العملية والمتمثلة في تخفيف الإجهاد البدني والعصبي الناتج عن فترات التدريب الشاقة، وتقليل التوتر والقلق المالي للمنافسات مع رفع مستوى التركيز والثقة بالنفس، فضلاً عن إعادة تخزين الطاقة في العضلات وتهيئة الجسم والعقل لتحقيق الأداء الأقصى.
واستعرضت الأستاذ الدكتور سهاد قاسم سعيد أنواع التهدئة القمية واستراتيجيات تخفيض الحمل التدريبي، والتي تشمل التهدئة المنتظمة مع الاقتراب من موعد البطولة، والتهدئة الخطية بنسب ثابتة، بالإضافة إلى التهدئة المتدرجة التي تعتمد الخفض المباشر والمفاجئ لحجم التدريب بنسبة معينة والاستمرار عليه حتى موعد المنافسة.
وفي ختام الندوة شهدت الندوة تفاعلاً واسعاً من قبل التدريسيات والطالبات عبر المداخلات والأسئلة حول تطبيق برامج التهدئة النفسية والبدنية، ليتم التأكيد على دور الإعداد السايكولوجي المتكامل في صناعة الإنجاز الرياضي.
تحقق هذه الندوة الهدف الثالث من اهداف التنمية المستدامة متمثل بالصحة الجيدة والرفاه ، والهدف الرابع التعليم الجيد .
