شهدت كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة للبنات جامعة بغداد، مناقشة رسالة الماجستير الموسومة (تأثير تمرينات بأسلوب التدريب المتقطع المرتفع الشدة في اهم القدرات البدنية والمتغيرات الوظيفية والأداء الهجومي الدفاعي للاعبين سيف المبارزة الشباب)، للباحثة (براء وسام خليل)، وقد تألفت لجنة المناقشة كل من ا.د. لقاء عبد الله علي رئيسا وا.د.اشراق غالب عودة مشرفا وا.د.غسان اديب عبد الحسن عضوا خارجيا من جامعة بغداد وا.م.د. سكينة شاكر حسن عضوا خارجيا من الجامعة المستنصرية.
وهدفت الدراسة الى اعداد تمرينات بأسلوب التدريب المتقطع مرتفع الشدة لدى لاعبين سيف المبارزة الشباب، التعرف على اهم القدرات البدنية والمتغيرات الوظيفية والأداء الهجومي الدفاعي لدى لاعبين المبارزة، معرفة تاثيرتمرينات بأسلوب التدريب المتقطع مرتفع الشدة في اهم القدرات البدنية والمتغيرات الوظيفية والأداء الهجومي الدفاعي لدى لاعبو المنتخب الوطني العراقي الشباب.
واظهرت نتائج الدراسة ان تطبيق التدريب المتقطع مرتفع الشدة (HIIT) أدى إلى تحسن معنوي في القدرات البدنية للاعبي سيف المبارزة (القوة المميزة بالسرعة، التحمل العضلي، وسرعة الانتقال)، وصاحب ذلك تطور وظيفي في كفاءة نبض القلب والحد الأقصى لاستهلاك الأوكسجين (VO2max)، مما انعكس إيجابياً على دقة وسرعة أداء المهارات الهجومية والدفاعية نتيجة تعزيز التنسيق العصبي العضلي.
توصي الباحثة بتعميم أسلوب التدريب المتقطع مرتفع الشدة (HIIT) على بقية أسلحة المبارزة (الشيش والسيف العربي)، التركيز على الموازنة الدقيقة بين فترات الراحة القصيرة والشدة العالية لتطوير التحمل العضلي، التأكيد دمج تمارين مهارية متنوعة (هجومية ودفاعية) لتعزيز التنسيق العصبي العضلي، وإدراج المؤشرات الوظيفية كـ (نبض القلب و VO2max) في البرامج التدريبية لرفع كفاءة الأداء، بالإضافة إلى ضرورة إجراء بحوث مشابهة تستهدف فئات ومنتخبات النساء.
وبذلك تسهم هذه الدراسة ومناقشتها في تحقيق الهدف الرابع من أهداف التنمية المستدامة وهو (التعليم الجيد) من خلال تطوير جودة المناهج التدريبية والتعليمية الرياضية.
شهدت كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة للبنات جامعة بغداد، مناقشة رسالة الماجستير الموسومة (تأثير تمرينات بأسلوب التدريب المتقطع المرتفع الشدة في اهم القدرات البدنية والمتغيرات الوظيفية والأداء الهجومي الدفاعي للاعبين سيف المبارزة الشباب)، للباحثة (براء وسام خليل)، وقد تألفت لجنة المناقشة كل من ا.د. لقاء عبد الله علي رئيسا وا.د.اشراق غالب عودة مشرفا وا.د.غسان اديب عبد الحسن عضوا خارجيا من جامعة بغداد وا.م.د. سكينة شاكر حسن عضوا خارجيا من الجامعة المستنصرية.
وهدفت الدراسة الى اعداد تمرينات بأسلوب التدريب المتقطع مرتفع الشدة لدى لاعبين سيف المبارزة الشباب، التعرف على اهم القدرات البدنية والمتغيرات الوظيفية والأداء الهجومي الدفاعي لدى لاعبين المبارزة، معرفة تاثيرتمرينات بأسلوب التدريب المتقطع مرتفع الشدة في اهم القدرات البدنية والمتغيرات الوظيفية والأداء الهجومي الدفاعي لدى لاعبو المنتخب الوطني العراقي الشباب.
واظهرت نتائج الدراسة ان تطبيق التدريب المتقطع مرتفع الشدة (HIIT) أدى إلى تحسن معنوي في القدرات البدنية للاعبي سيف المبارزة (القوة المميزة بالسرعة، التحمل العضلي، وسرعة الانتقال)، وصاحب ذلك تطور وظيفي في كفاءة نبض القلب والحد الأقصى لاستهلاك الأوكسجين (VO2max)، مما انعكس إيجابياً على دقة وسرعة أداء المهارات الهجومية والدفاعية نتيجة تعزيز التنسيق العصبي العضلي.
توصي الباحثة بتعميم أسلوب التدريب المتقطع مرتفع الشدة (HIIT) على بقية أسلحة المبارزة (الشيش والسيف العربي)، التركيز على الموازنة الدقيقة بين فترات الراحة القصيرة والشدة العالية لتطوير التحمل العضلي، التأكيد دمج تمارين مهارية متنوعة (هجومية ودفاعية) لتعزيز التنسيق العصبي العضلي، وإدراج المؤشرات الوظيفية كـ (نبض القلب و VO2max) في البرامج التدريبية لرفع كفاءة الأداء، بالإضافة إلى ضرورة إجراء بحوث مشابهة تستهدف فئات ومنتخبات النساء.
وبذلك تسهم هذه الدراسة ومناقشتها في تحقيق الهدف الرابع من أهداف التنمية المستدامة وهو (التعليم الجيد) من خلال تطوير جودة المناهج التدريبية والتعليمية الرياضية.
